Innerlijke rust 

Blij zijn met wie je bent. Innerlijke rust is eigenlijk een natuurlijk iets in onszelf. Door het drukke dagelijks leven en alle verwachtingen die aan je gesteld worden (bijv. vanuit de maatschappij) kan het in veel gevallen niet meer gevoelt worden en ervaren.  

Het intense dagelijks leven zorgt voor onbewuste gedachtes en gevoelens die kunnen gaan overheersen. Gedachtes en gevoelens die ons leven onbewust sturen. Het gaat zo vanzelf. Het kan zo gaan overheersen met vele lichamelijke en psychische klachten tot gevolg, als bijv. paniek-klachten  en somberheid, burn-out en overspanning, overmatig piekeren en slaap problemen.

Innerlijke rust, en ook blijdschap, komt wanneer er weer een ontspannen staat is. Onze natuurlijke staat van zijn. Natuurlijke staat omdat spanning en stress eigenlijk heel onnatuurlijk is. Ons functioneren wordt beperkt en ook het creatieve vermogen.