Ervaren van de stilte & ruimte.

 

Wij leven veelal met aandacht gericht op de omgeving, buiten onszelf. Het is op deze manier moeilijk om te ervaren wat in onszelf leeft, we zijn ons er niet bewust van. Het kan klachten geven als bijv. stress en allerlei spanningsklachten.

Wanneer wij leren de aandacht naar binnen te verplaatsen ontdekken wij dat alles in onszelf aanwezig is om van binnenuit te kunnen leven. De mind wordt kalmer en komt in zijn natuurlijke staat. Wat vervolgens weer zorgt voor herstel van het lichaam en verruiming van bewustzijn. 

 

"Let silence speak"

 

Het doel is ontdekken van je innerlijke vrijheid.

Ervaren en verkrijgen van innerlijke rust.

Leer met de aandacht te gaan naar de stilte.

Ontspannen en verkrijgen van inzicht in gedachten.

Het kan helpen om antwoorden te verkrijgen daar waar piekeren echt niet verder helpt.

Het geeft balans. 

Opnieuw verbinding met jezelf.

 

We zullen tijdens de bijeenkomst oefenen met samenzijn in stilte, meditatie en mindfullness. We oefenen met ademhaling. Het is het bewust worden van de stilte in jezelf en hoe dit ontspant.

Na de beoefening is er mogelijkheid voor het doorspreken van vragen. 

 

Heb je behoefte stilte te ontdekken of vind je het fijn dit met een groep meditatie (leren) te beoefenen?

 

Deze bijeenkomst vindt plaats te Leiderdorp om de zaterdag om 10.00 beginnersles en om 11.15 middelmatig  gevorderd.

Duur ongeveer 1 uur. Kosten zijn 10,50-  per keer.

 

Bij aanschaf van 10 rittenkaart betaal je voor 9 x. Een voordeel dus.

 

Heb je interesse? Laat het weten. Kom gerust voor een gratis proefles!

 

Zaterdag ochtend data & maandag avond:

!Tijdelijk stop v/a 20 okt ivm Covid maatregelen!

 

(Graag aanmelden vooraf)

 

Er zijn een aantal meditatie kussens aanwezig. Yoga mat en/of deken naar behoefte gelieve zelf mee te nemen.

Beoefening op stoel ook mogelijk.

Gemakkelijke kleding werkt prettig.

Schoenen mogen uit. Gebruik van sloffen is een idee.

 

Wanneer er stilte ontstaat tussen gedachtes, kun je zowel gaan ontspannen als gemakkelijker inzicht verkrijgen in wat er gebeurt in je gedachten en gevoel. In datgene wat jou belemmert. Buiten dit is het heerlijk voor body en mind.

 

Door te blijven beoefenen wordt de geest kalmer. Je zult steeds gemakkelijker in staat zijn om in verschillende situaties terug te keren naar deze ontspannen toestand. 

 

Je zult gaan ervaren wie jij bent in ontspannen toestand. Dit geeft een gevoel van verbondenheid met jezelf.

 

Na de bijeenkomst is er gelegenheid voor gezamenlijk kopje thee of koffie.

 

Leuk als je komt! Wil je het even laten weten?

 

Adres: Florijn 10 te Leiderdorp

De bijeenkomst vind plaats op de eerste etage. 

Je kunt plaatsnemen in de wachtruimte.