Meditatie en Mindfulness Coaching
Door middel van meditatie oefeningen leren bij jezelf te blijven. In je eigen lijf. Niet meer mee laten slepen door wat er om je heen gebeurd. Bij jezelf blijven en de rust en blijdschap gaan voelen die door ontspanning ontstaat. Het is al in jou aanwezig. Leren los te laten zodat je kunt gaan voelen wat belangrijk voor je is. Vanuit rust en ontspanning. Het brein kan zich ontspannen zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe ideeën en zienswijzes. Je kunt gaan voelen en ervaren wie je bent.
Mindfulness is een vorm van meditatie gecombineerd met oefeningen. Dit om te helpen bewust te worden van gedachtes en gevoel en hoe je vervolgens kunt om gaan met bepaalde spanningen.
"Ontdekken van stilte en ruimte in jezelf. Dat wat jij van nature al bent!"