Innerlijke rust 

Blij zijn met wie je bent. Innerlijke rust is eigenlijk een natuurlijk iets wat diep in onszelf aanwezig is. Door het drukke dagelijks leven en alle verwachtingen die aan je gestelt worden (bijv. vanuit de maatschappij) kan het in veel gevallen niet meer gevoelt en ervaren worden.  

Het intense dagelijks leven zorgt voor onbewuste gedachtes en gevoelens die kunnen gaan overheersen. Gedachtes en gevoelens die ons leven onbewust sturen. Het gaat zo vanzelf. Het kan zo gaan overheersen met vele lichamelijke en psychische klachten tot gevolg, als bijv. paniek-klachten  en somberheid, burn-out en overspanning, overmatig piekeren en slaap problemen.

Innerlijke rust, en ook blijdschap, komt wanneer er weer een ontspannen staat is. Onze natuurlijke staat van zijn. Natuurlijke staat wordt het genoemd omdat spanning en stress eigenlijk heel onnatuurlijk is. Ons functioneren wordt beperkt en ook het creatieve vermogen.