Innerlijke rust
Innerlijke rust is er wanneer je blij bent met wie je bent en waar je nu staat. Innerlijke rust is er wanneer de mind tot rust is gekomen. In ons dagelijks leven is de aandacht veelal gericht op bezigheden om ons heen. Gedachtes en overtuigingen zijn onbewust aanwezig als bijvoorbeeld; "we moeten volhouden" . Maar is dit wel zo?
Als vanzelf worden we opgeslokt door het drukke leven en zijn we niet bewust van alle gedachtes en gevoelens. Gedachtes en gevoelens die voor een groot deel ons leven sturen. Het gaat op de automatische piloot. Echter het gevecht vind in onszelf plaats. Dit kan vele lichamelijke en psychische klachten tot gevolg hebben.
De rust komt wanneer de mind in zijn ontspannen staat is. De "natuurlijke staat". Natuurlijke staat omdat spanning en drukte eigenlijk heel onnatuurlijk is. Ons functioneren wordt beperkt en ook het creatieve vermogen.