Innerlijke rust Coaching
In ons dagelijks doen en laten leven we voornamelijk met de aandacht gericht op veel bezigheden en mensen om ons heen. We denken alles vol te "moeten" houden. Maar is dat wel zo?
Als vanzelf worden we in drukte opgeslokt door gedachtes en gevoelens waar we niet bewust van zijn. Door de waan van alle dag vaak gebukt gaand onder veel stress. Het is vervolgens lastig te ervaren wat in jezelf leeft.
Het gaat op de automatisch piloot, zoals we dat weleens noemen. We zijn niet bewust van het innerlijk gevecht dat plaatsvindt. Dit kan vele, soms zelfs ernstige (zowel lichamelijk als psychisch) klachten tot gevolg hebben.
De rust in jezelf komt wanneer jouw brein in zijn ontspannen staat is. De natuurlijke staat, zeggen ze ook weleens, omdat de spanning en de drukte in je hoofd eigenlijk heel onnatuurlijk is. Wat ons functioneren beperkt en ook je creatieve vermogen. Herstel en ontspanning van het lichaam is het gevolg van innerlijke rust.
Meer weten over mijn aanbod meditatie en mindfulness?