Attention as a tool

Gepubliceerd op 28 oktober 2020 om 19:55

De aandacht als tool.

 

Je zou aandacht kunnen zien als een soort innerlijke sensor.

Wij zijn instaat deze "sensor" te richten naar waar nodig. Meestal gaat dit vanzelf en onbewust. Op de automatische piloot.

 

Richten naar binnen.
Na een beetje oefenen en gewenning zorgt het leren focussen van aandacht op bijv ademhaling voor ontspanning,. Ontspanning van body en mind.

Het drukke denken zal kalmeren.
De mind komt in een andere toestand.

 

Het zorgt voor een stukje alertheid. 

De aandacht bij jezelf houden betekend niet dat je niet meer kunt functioneren. Zeker niet. Je innerlijke focus is alleen anders.
Zodra we heel goed bewust leren kijken, met de aandacht er helemaal bij, helemaal bij onszelf, lukt het misschien om de gedachtestroom waar te nemen. 

 

Probeer eens een zin bewust en langzaam helemaal uit te denken en er bewust een punt achter re plaatsen.

 

Wie staat er aan het roer? De gedachte of jij?

 


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.