Luister en hoor

Gepubliceerd op 27 december 2019 om 12:11

 

Luisteren, echt luisteren, bewust luisteren.

Luisteren naar de geluiden om ons heen.
Of zelfs naar de stilte om ons heen.
Met de aandacht volledig bij het luisteren.

Wanneer wij dit ontdekken, het echte luisteren, echt met aandacht luisteren, valt het denken stil.
We kunnen opnieuw leren genieten van het moment.
Hier in dit moment is de rust te vinden die we zo nodig hebben in deze hectische maatschappij.
Wij kunnen weer ontspannen.

We zijn zo uit balans geraakt, zo vast in het denken. Het denken wat veelal angst heeft voor de toekomst of moeite met het verleden.

Het heeft geen zin hier zo in vast te zitten, het lost niks op. Het zorgt alleen maar voor spanning en veel stress.

Leren echt met aandacht te luisteren is een van de manieren om meer rust te kunnen ervaren.

Hoe doe je dat eigenlijk?
Probeer in een ruimte alleen te focussen op de geluiden die je hoort. Probeer zoveel mogelijk geluiden te vinden.
Je zal merken dat het ontspant. Gedachten worden rustig.

We kunnen zelfs luisteren naar gedachten.
Met focus en aandacht luisteren naar de gedachte die opkomt. Zonder oordeel alleen luisteren. Misschien ontdek je de stilte tussen gedachtes door.
Wanneer je aandacht wordt weggetrokken door de gedachtes is oke, is niet erg, hoort erbij. Gewoon weer opnieuw met de aandacht naar het luisteren gaan. Steeds weer opnieuw. Je zult zien.

 


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.